Là loại thực phẩm quen thuộc của người dân Việt Nam, cây ngô không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng dồi dào mà còn là vị thuốc quý mà dân gian lưu truyền lâu đời nay từ râu ngô.
Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình; quy kinh thận, bàng quang; có tác dụng lợi tiểu, tiêu thũng (giảm phù), thanh huyết nhiệt, bình can, thoái hoàng (trị vàng da), chỉ huyết (cầm máu). Những trường hợp mắc bí tiểu, phù nề dùng rất tốt. Râu ngô được dùng dưới hai dạng tươi và khô. Nếu có điều kiện nên dùng dạng tươi vì chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Chọn râu ngô có sợi to, bóng, mượt có màu nâu đỏ nhung.
Một số lợi ích từ râu ngô
- Râu ngô có chứa các vitamin K, A, C, các loại vitamin B (B1, B2, B6)… chất đắng, tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác cần thiết cho cơ thể chống quá trình oxy hóa tốt. Vì thế nước râu ngô khi uống thường có cảm giác ngọt, thơm và mát.
- Thanh nhiệt, giúp giải độc tố: các chất chống oxy hoá trong râu ngô tốt cho việc kích thích loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể.
- Có tác dụng lợi niệu, làm tăng lượng nước tiểu gấp 3 – 5 lần bình thường. Từ đó có tác dụng hạ huyết áp. Sử dụng cho người sỏi thận hay sỏi bàng quang và niệu quản sẽ làm tan các loại sỏi tạo thành do urat, phosphat, cacbonat.
- Uống nước râu ngô hàng ngày có tác dụng làm tăng bài tiết mật, giảm độ nhớt của mật tạo điều kiện để dịch mật vào ruột được dễ dàng. Dùng hàng ngày tốt cho người bị ứ mật và sỏi túi mật.
Bài thuốc dân gian
Chữa viêm thận, viêm bàng quang: Râu ngô 100g, rau má 50g, ý dĩ 50g, mã đề 50g, sài đất 40g, sắc với 500ml còn 150ml chia làm 2 lần trong ngày. Sắc uống ngày 1 thang.
Hỗ trợ điều trị vàng da do viêm gan tắc mật, viêm thận cấp, nước tiểu đỏ: Râu ngô 50 – 100g hoặc lõi ngô (có nơi gọi là bấc)150g. Sắc uống hàng ngày
Hỗ trợ điều trị đái tháo đường: Hạt ngô ngâm ủ cho mọc mầm, dùng mầm ngô sấy khô, ngày uống 20 – 30g, uống với nước ngọn khoai lang đỏ. Mỗi liệu trình là 10 ngày.
Món ăn bài thuốc từ râu ngô
Cháo râu ngô: Râu ngô 60g, đậu đen 30g, đại táo 30g, cà rốt 90g. Râu ngô sắc lấy nước bỏ bã; cho các nguyên liệu còn lại vào nấu tiếp. Nấu chín nhừ, thêm chút gia vị cho ăn. Dùng cho bệnh nhân viêm gan vàng da.
Mao căn tử tô ẩm: Bạch mao căn 50g, tử tô 10g, râu ngô 30g. Tất cả cùng đem nấu sắc với 500ml nước lấy 200ml uống trong ngày. Chia 2 lần uống sáng, chiều. Thích hợp cho người bị phù nề như viêm phù thận, phù nhẹ toàn thân, phù thiểu dưỡng ở người cao tuổi.
Thịt lợn hầm râu ngô: Thịt lợn nạc 100g, râu ngô non 100 – 200g. Hầm nhừ, thêm gia vị ăn. Dùng tốt cho người đái tháo đường.
Trà râu ngô: Râu ngô hãm đặc uống khi nóng hoặc nước râu ngô pha đường để nguội chia uống nhiều lần hàng ngày thay nước trà. Dùng tốt cho người viêm thận, viêm đường tiết niệu, viêm gan vàng da.
Lưu ý
Râu ngô làm nước giải khát theo kinh nghiệm dân gian là tương đối lành tính. Tuy nhiên, khi sử dụng cũng cần lưu ý để tránh gây hại sức khỏe. Bởi râu ngô có thể bị nhiễm thuốc trừ sâu nên khi sử dụng đun nước uống giải nhiệt cần rửa thật sạch. Tốt nhất là tìm được nguồn an toàn.
Trong trường hợp đang sử dụng một loại thuốc khác để trị bệnh thì không nên uống cùng nước râu ngô hay bất kỳ thuốc lợi tiểu nào khác khi không có chỉ định của bác sĩ.
Mặc dù là thuốc thanh nhiệt trong ngày hè, nhưng cũng không nên dùng thay thế hoàn toàn nước lọc, đặc biệt là với trẻ em. Bởi tác dụng lợi tiểu của nước râu ngô dễ dẫn đến mất cân bằng điện giải, giảm hấp thu canxi, kali…
Mộc Chi
Đồ ngọt, thịt đỏ có thể khiến đau lưng thêm trầm trọng
Người bị đau lưng nếu không có chế độ ăn uống phù hợp sẽ ảnh hưởng đến việc trị bệnh. Nội tạng động vật, đồ ngọt, thịt đỏ… là những thực phẩm cần hạn chế nếu không muốn bệnh càng thêm nặng.
1. Nội tạng động vật
Gan, tim, bầu dục… chứa nhiều cholesterol, lipid… không tốt cho sức khỏe người bệnh, gây hao hụt lượng canxi trong cơ thể.
2. Đồ ăn mặn
Thực phẩn nêm quá nhiều muối không tốt cho sức khỏe nói chung và người mắc bệnh xương khớp nói riêng. Tương tự nội tạng động vật, muối khiến lượng canxi trong cơ thể bị hao hụt, ảnh hưởng đến mật độ xương, gây thoái hóa.
3. Các loại thịt đỏ
Các loại thịt như thịt lợn, thịt chó, thịt bò… giàu chất đạm, photpho. Nếu ăn nhiều, lượng canxi trong xương sẽ giảm, khiến tình trạng bệnh đau lưng thêm nghiêm trọng.
4. Bánh kẹo, đồ ngọt
Các loại thực phẩm này chứa nhiều đường hóa học và các chất phụ gia, gây hại cho sức khỏe của cơ thể, cản trở quá trình hồi phục của cơ xương khớp.
5. Thực phẩm cay nóng
Người bị đau lưng nên hạn chế ăn thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt, quế… vì chúng có thể tác động đến xương, gây cảm giác nóng rát và ngứa ngáy.
6. Đồ ăn nhanh, nhiều giàu mỡ
Những bệnh nhân đau lưng, thoát vị đĩa đệm, đau nhức xương khớp… khi tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh sẽ gây ra tình trạng viêm tấy ở mặt trong bao khớp, khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Nguyên nhân là đồ ăn nhanh chứa nhiều muối, chất bảo quản, dầu mỡ… có hại.
7. Các loại đồ uống có cồn, bia rượu
Uống nhiều bia rượu có khả năng gây viêm và là nguyên nhân khiến cơn đau nhức thêm nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, trong thành phần của bia rượu có chứa các chất kích thích hệ thần kinh, gây hại cho tim, gan, thận…Uống nhiều bia rượu sẽ phá hủy các cơ quan trong cơ thể, ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
Có thể nói, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, chăm sóc sức khỏe khoa học, chăm chỉ tập thể dục hàng ngày, ngồi làm việc đúng tư thế, lối sống lành mạnh… là cách phòng tránh đau lưng hiệu quả nhất.
Khi có bất kỳ biểu hiện đau nhức nào của cơ thể, nên đến bệnh viện ngay để được khám, phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.
Lan Phương
