Thừa cân là nỗi lo kinh hoàng của phái đẹp. Mách các bạn thần dược giảm cân mà chẳng cần nhịn ăn hay tập luyện mất sức với hỗn hợp chanh muối mật ong.
1. Công dụng:
Quả chanh bé xíu nhưng có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả nhé. Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Axit citric tham gia vào quá trình ôxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi cơ thể có axit citric thì các dưỡng chất hàng ngày được tiêu thị nhanh chóng, giải phóng hết năng lượng dư thừa. Không chỉ nước cốt, vỏ chanh còn chứa pectin - nguồn chất xơ dồi dào giúp ngăn chặn hấp thụ đường vào dạ dày, tạo cảm giác no.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, vị ngọt trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên chứa rất ít năng lượng, trung bình cứ 100g mật ong chỉ chứa 294 calo, tạo cảm giác no bụng.
Còn trong muối có chứa các nation và các cation có tác dụng cân bằng sự sống trong cơ thể.
Khi kết hợp mật ong, muối và chanh với nhau sẽ tạo thành thần dược giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Bạn có thể giảm được 3-8kg trong 1 tháng mà chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện gì.
2. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nửa cân chanh tươi
- Mật ong nguyên chất
- Muối biển.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
3. Cách làm:
- Chanh sau khi mua về mang rửa sạch rồi ngâm trong nước muối loãng chừng 30 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và thuốc trừ sâu (nếu có).
- Sau 30 phút thì vớt chanh lên rổ, rồi phơi dưới trời nắng cho đến khi chanh héo lại thì thái chúng thành từng lát mỏng (như hình).
Xếp vào lọ thủy tinh theo thứ tự: 1 lớp chanh - 1 lớp mật ong - 1 lớp muối mỏng. Cứ làm như vây cho đến khi số chanh được xếp hết vào lọ thì thôi.
- Đậy kín nắp lại và để trong 1 tháng.
4. Cách sử dụng:
- Sau 1 tháng bạn lấy lọ chanh muối mật ong ra để dùng. Bạn lấy 3-4 thìa chanh muối mật ong hòa với 1 cốc nước, khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
- Trước mỗi bữa ăn bạn nên uống 1 cốc nước chanh muối mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bạn cũng có thể dùng nước chanh muối mật ong thay cho nước trắng bình thường. Nếu mỗi ngày uống 1.5 lít nước này, sau 1 tháng bạn sẽ giảm 3-8kg, vòng eo thon gọn hơn bao giờ hết.
Theo Thu An (Khám phá)
Điều kỳ diệu nào sẽ xảy ra khi bạn uống hỗn hợp dưa hấu và lựu?
Dưa hấu và lựu đều được coi là "siêu thực phẩm" cực kỳ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn đều đặn uống nước ép lựu và dưa hấu mỗi ngày thì điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra?
Nước sinh tố dưa hấu và lựu không chỉ là loại đồ uống giúp thanh nhiệt và giải khát. Ngoài ra, trong loại nước này còn chứa nhiều vitamin C giúp đẹp da, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm cho chị em phụ nữ.
Nước sinh tố dưa hấu lựu mát lạnh, rất tốt cho da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả
Dưa hấu là một trong những “siêu thực phẩm” dành cho phái đẹp vùng nhiệt đới, ngoài việc dễ chế biến thành các món ăn, thức uống đa dạng, thơm ngon, dưa hấu còn có khả năng dưỡng và bảo vệ da hiệu quả. Trong dưa hấu chứa đến 93% là nước, kết hợp lượng vitamin A, B6 và vitamin C dồi dào, nên bên cạnh công dụng giữ nước và dưỡng ẩm cho da, dưa hấu còn góp phần đáng kể trong việc khôi phục các hư tổn trên da, bao gồm ngăn chặn quá trình lão hóa, làm dịu vết cháy nắng, trị mụn, khắc phục tình trạng da bị khô sần, sạm màu…
Xem thêm: Chanh và mật ong tăng cường sức khỏe, làm đẹp da
Quả lựu rất giàu vitamin A, C và E cũng như sắt và chất chống oxy hóa. Những chất hóa học này có thể giúp trung hòa các phân tử gốc tự do. Lựu có chức năng chống lão hóa và giúp trẻ hóa làn da của bạn từ trong ra ngoài. Lựu giúp kéo dài tuổi thọ của nguyên bào sợi, tế bào sản sinh ra elastin và collagen. Elastin và collagen giúp cho da được săn chắc và cải thiện độ đàn hồi của da.
Để da đẹp và săn chắc chị em nêm sử dụng nước sinh tố dưa hấu và lựu
Để làm nước sinh tố làm đẹp da này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Dưa hấu: 1/4 quả
- Lựu: 1 quả
- Mật ong: 1 thìa; Đá viên, cốc, rây lọc.
Cách làm nước sinh tố dưa hấu lựu:
Bước 1: Dưa hấu, gọt bỏ vỏ, thái thành từng miếng vừa. Lựu bỏ vỏ, tách lấy hạt.
Bước 2: Cho dưa hấu, lựu vào máy ép hoa quả ép lấy nước. Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố, xay nhuyễn và rây lọc lấy phần nước. Phần bã còn lại, có thể sử dụng để đắp mặt nạ, rất tốt!
Bước 3: Cho 1 thìa mật ong vào hỗn hợp, khuấy đều cho tan, thả vài viên đá vào và thưởng thức. Uống nước sinh tố này 3 đến 4 lần/ tuần để dưỡng ẩm da và ngăn chặn sự lão hóa của da.
Theo Healthplus/ Phụ nữ News
4 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng
Những bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả hơn tập gym
Uống nước
Bạn hãy thường xuyên uống nước, ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày. Nước không chỉ giúp dưỡng ẩm da, loại bỏ các độc tố không mong muốn mà còn giúp bạn giảm mỡ đặc biệt ở vùng bụng.Hãy uống nước trước bữa ăn của bạn. Không uống nước ngay sau khi ăn trưa hoặc ăn tối. Chờ khoảng 10-15 phút sau đó mới uống nước.
Chế độ ăn hợp lý
Trước tiên bạn cần phải cắt giảm hoàn toàn thực phẩm chế biến sẵn ngay lập tức. Các chất bảo quản và hàm lượng muối trong chúng gây chướng bụng.Thứ hai, bạn phải bổ sung các loại thực phẩm xanh bao gồm các loại trái cây và rau quả giàu chất xơ có hàm lượng nước cao. Rau xanh và củ quả sẽ làm giảm đầy hơi, các chất xơ sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn đẩy lùi các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng.Nhai thức ăn thật kỹ cũng là cực kỳ cần thiết để giúp bạn no lâu, hạn chế sự thèm ăn từ đó giúp bạn giảm sự tích trữ mỡ vùng bụng.
Đi bộ
Đi bộ là cách tốt nhất để giảm mỡ bụng mà không tập thể dục. Khoảng 30 phút đi bộ là ý tưởng tốt để tăng cường sự trao đổi chất và giúp giảm vòng eo của bạn. Đi bộ nhẹ nhàng và thường xuyên chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả như mong muốn mà không cần phải tốn quá nhiều công sức.
Thư giãn
Thư giãn cũng giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Khi bạn lo lắng, cơ thể bạn sản sinh hoóc môn stress và steroid tác động trực tiếp đến hệ thống tiêu hóa của bạn dẫn đến đầy hơi và táo bón. Tâm trí căng thẳng cũng gây ra việc sản xuất cortisol khiến bạn có thêm một lớp mỡ ở vòng eo để bảo vệ các cơ quan quan trọng. Hãy cho mình thời gian. Hãy chắc chắn rằng bạn thư giãn mỗi ngày. Ngủ ít nhất bảy giờ mỗi ngày. Nghe nhạc và làm những điều đó sẽ giúp bạn thư giãn.
Cát Tường/TH/Khoevadep
