Bụng là nơi tập hợp nhiều mỡ cứng đầu nhất. Nếu bạn lười tập cơ bụng thì chanh sẽ là cách thay thế để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng.
Có lẽ khi mới nghe qua bạn không khỏi hồ nghi về tác dụng thực sự của công thức này. Tuy nhiên, qua nhiều nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy trong chanh tập hợp rất nhiều dưỡng chất quý giá, từ các vitamin nhóm B, C đến các khoáng chất canxi, magiê, phốt pho, carbohydrate nhưng lại rất ít calo nên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp giảm béo bụng hiệu quả.
Ngoài việc uống nước chanh để thanh lọc cơ thể, bạn cũng có thể đắp chanh lên bụng vào mỗi tối để giảm mỡ trực tiếp ở khu vực này. Chỉ với vài quả chanh, bạn sẽ có hẳn 3 công thức giảm mỡ bụng thần kì.
Nguyên liệu:
- 2-5 quả chanh (sạch, không hóa chất)
- 1 ly nước lọc
- 1 thìa mật ong
Chanh từ lâu đã được mệnh danh là thực phẩm giảm cân thần thánh.
Thực hiện:
Bạn có thể giảm mỡ bụng với chỉ 1 công thức, hoặc áp dụng cả 3 công thức sau nếu có thời gian. Chanh bạn đem rửa sạch rồi thái thành lát mỏng (không gọt vỏ). Chia thành 3 phần để thực hiện 3 cách khác nhau.
- Cách 1: Bạn dùng khoảng 10 lát chanh đắp kín vùng bụng và nằm thả lỏng khoảng 20 phút.
- Cách 2: Bạn vắt lấy nước cốt chanh rồi massage bụng khoảng 15 phút. Massage đều vùng bụng theo vòng tròn hướng kim đồng hồ và vuốt 2 bên mé bụng để tạo độ thon gọn.
Bạn massage bụng bằng nước cốt chanh để giảm mỡ hiệu quả.
- Cách 3: Lấy 1 cốc nước ấm, thả vài lát chanh vào, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều hỗn hợp rồi uống, ưu tiên uống buổi sáng sau khi thức dậy.
Đối với cách 1 và 2, bạn nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất. Làm 2-3 lần mỗi tuần để bụng mau lấy lại dáng. Còn cách 3 bạn nên thực hiện hàng ngày. Bên cạnh việc giảm mỡ bụng, chanh còn có tác dụng thải độc gan, thận, tăng cường tiêu hóa và giúp cơ bụng săn chắc. Để đảm bảo sức khỏe, bạn hoàn toàn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi áp dụng. Chúc các bạn thành công.
Theo TTVH
12 sai lầm phổ biến khi làm lông mày các cô gái nên biết
Là phụ nữ, bạn biết rất rõ rằng hình dáng, độ dày mỏng của lông mày quyết định đến sự hài hòa của gương mặt.
Vậy nên, bạn không hề ngần ngại dành phần lớn lượng thời gian trang điểm của mình để tỉ mỉ tỉa sạch, tạo dáng, vẽ lông mày. Nhưng bạn có chắc mình đã thực hiện chuẩn xác các bước chăm sóc này không?
Hãy tham khảo ngay 12 điều cần tránh sau đây để làm đẹp đôi chân mày của mình một các hiệu quả nhất nhé!
1. Cố gắng làm lông mày mình đối xứng hoàn hảo
Trong lúc tỉa lông mày, bạn phát hiện ra rằng hai bên lông mày của mình không hoàn toàn đều nhau. Điều đó có thể khiến bạn rất băn khoăn và cố gắng tỉa, vẽ chúng sao cho hai bên thật giống nhau. Một đôi lông mày đẹp nên có hình dáng tương tự nhau, nhưng không có nghĩa là chúng phải khớp nhau một cách hoàn hảo.
Đa phần, lông mày của mọi người đều không đối xứng một cách tuyệt đối. Vậy nên, bạn cũng không cần quá lo lắng nếu có sự khác nhau nào ở hai bên lông mày của bạn. Thêm nữa, cố gắng để cặp lông mày giống nhau đến hoàn hảo có thể dẫn đến việc bạn phải tỉa tót quá mức và tiêu tốn nhiều thời gian.
2. Sử dụng nhíp cũ và bẩn
Sử dụng nhíp bẩn có vẻ như không gây hậu quả gì lớn, nhưng thực ra nó rất có hại cho lông mày nếu bạn thường xuyên không vệ sinh nhíp. Khi nhổ lông mày, lỗ chân lông bạn sẽ mở rộng hơn, do đó nếu những vi khuẩn trên nhíp bẩn sẽ xâm nhập vào vùng da ở lông mày của bạn qua đường này.
Nhưng đừng lo lắng, chỉ cần vệ sinh nhíp bằng dung dịch chống khuẩn, chiếc nhíp vẫn luôn là người bạn thân thiện của bạn. Một chiếc nhíp sạch còn có thể giúp bạn không bị quá đau khi nhổ lông mày, vì nhíp bẩn không thể kẹp chặt như nhíp sạch, nó khiến việc kéo sợi lông mày khó hơn và đau hơn.
3. Trang điểm lông mày trước tiên
Bạn có thể nghĩ rằng thứ tự trang điểm không ảnh hưởng nhiều đến kết quả. Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nó có sẽ tác động rất lớn đến diện mạo sau trang điểm của bạn. Sau khi bạn đã đánh phấn lên mặt, nước da của bạn đã nhìn khác hẳn so với ban đầu, do đó nếu như bạn trang điểm hoặc tỉa lông mày trước khi đánh phấn thì vùng da ở gần lông mày sẽ khó trang điểm hơn và nó có màu khác biệt so với toàn bộ khuôn mặt.4. Tỉa lông mày trước khi tắm
Tỉa lông mày trước khi tắm có vẻ là cách thuận tiện để loại bỏ phần lông mày bị nhổ, nhưng nó sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn của bạn. Nước nóng sẽ làm lỗ chân lông bạn mở rộng ra, dẫn đến việc lông mày không ở đúng vị trí của nó. Điều đó sẽ khiến cho việc nhổ lông mày bớt đau hơn sau khi tắm.5. Cố gắng làm màu lông mày và màu tóc hợp với nhau
Lông mày trùng hoàn toàn với màu tóc có thể làm vẻ ngoài của bạn trở nên thô cứng hơn. Thay vào đó, bạn có thể tô lông mày bằng màu cùng tông nhưng nhẹ hơn. Kiểu trang điểm này sẽ làm cho lông mày bạn nhìn tự nhiên và hài hòa.6. Tẩy lông mày sau khi sử dụng kem chống lão hóa
Các chất chống lão hóa trong các loại kem này sẽ làm cho vùng da quanh mắt trở nên rất nhạy cảm. Khi bạn sửa lông mày sau khi bôi loại kem này, việc nhổ lông mày sẽ trở nên đau đớn hơn, và vùng da ở chân mày có thể sưng lên. Vì vậy bạn nên thoa kem chống lão hóa sau khi hoàn tất quá trình chỉnh sửa lông mày.
7. Nới quá rộng khoảng cách giữa hai lông mày
Nếu như khoảng cách giữa hai lông mày của bạn bị nối lại do lông mày dài, bạn có thể dùng nhíp để tỉa bớt chúng. Tuy nhiên nếu bạn làm cho khoảng cách này quá rộng, lông mày của bạn sẽ mất đi vẻ tự nhiên.
Làm thế nào để xác định khoảng cách hợp lý giữa hai lông mày? Bạn hãy sử dụng cọ trang điểm, để nó song song với mũi và chạm vào cánh mũi. Khi dóng lên phía lông mày, bạn sẽ tìm được điểm bắt đầu của một bên lông mày. Áp dụng tương tự với phía bên kia, bạn sẽ có được khoảng cách lý tưởng giữa hai đường lông mày.
Nếu không muốn trông thật “lạ lùng” trong một vài ngày vì đôi lông mày bị cắt tỉa quá đà, hãy thận trọng khi chỉnh sửa chúng. Bởi lông mày của bạn luôn cần một khoảng thời gian để có thể mọc trở lại. Tỉa được một đôi lông mày đẹp không phải dễ dàng. Bạn hãy kiên nhẫn và tỉ mỉ, đó là lời khuyên của chuyên gia trang điểm Maribeth Madron đến từ New York.8. Sử dụng gương phóng đại để tỉa lông mày
Gương phóng đại rất thuận tiện cho chăm sóc da và trang điểm hàng ngày. Nhưng bạn không nên dùng chúng khi tỉa lông mày. Gương phóng đại sẽ làm lông mày của bạn nhìn không thật, điều này sẽ gây cho bạn cảm giác sai về lông mày, và rất dễ tỉa chúng quá đà.9. Sử dụng giấy nến lông mày
Giấy nến lông mày trở thành hiện tượng phổ biến hiện này, nó trở thành biện pháp hữu hiệu cho những ai mới trang điểm lông mày. Tuy nhiên giấy nến lông mày có thể làm cho lông mày của bạn nhìn không tự nhiên, và không phù hợp với khuôn mặt. Thay vào đó, nếu muốn thay đổi hình dạng của lông mày, bạn nên gặp các chuyên gia để được tư vấn.
10. Sử dụng sai bút vẽ lông mày
Nếu bạn dùng bột hoặc kem để vẽ lông mày, bạn cần chắc chắn rằng bạn sử dụng chổi phù hợp. Chổi mảnh và có cạnh sẽ làm cho lông mày của bạn nhìn tự nhiên hơn là loại rộng và phẳng.11. Tỉa cả phần trên lông mày
Tỉa lông mày sẽ giúp bạn làm khuôn mặt bạn sáng hơn. Nhưng, hãy chú ý, bạn không thể tỉa lông mày một cách tùy tiện: Bạn không nên tạo hình cho phần trên lông mày của mình, thay vào đó bạn có thể tạo dáng phần dưới chân mày của mình. Nếu xử lý không khéo léo, tỉa quá nhiều ở phần phía trên lông mày, bạn có thể phá hỏng hình dạng của lông mày.
12. Bỏ qua tư vấn chuyên nghiệp
Nếu bạn có như cầu thường xuyên thay đổi hình dạng lông mày thì đừng nên bỏ qua việc tham khảo ý kiến tư vấn của các chuyên gia. Họ sẽ là những người cho bạn lời khuyên về hình dạng lông mày phù hợp với khuôn mặt, họ cũng sẽ giúp bạn những gợi ý để giữ lông mày đẹp và gọn gàng.
Theo DKN (ST)
Không trồng cây này ngay trong nhà bạn sẽ hối hận cả đời
Không trồng cây này ngay trong nhà bạn sẽ hối hận cả đời, hãy tìm hiểu ngay lập tức.
Gừng được sử dụng phổ biến như một loại gia vị, đặc biệt là trong các món ăn châu Á và các món bánh nướng. Gừng là gia vị có tính ấm và giúp phục hồi sức khỏe trong các trường hợp như đau dạ dày, các vấn đề về đường hô hấp, viêm khớp, đau bụng kinh và hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp.
Gừng đã được sử dụng như một loại gia vị chủ yếu và thuốc ở Trung Quốc cách đây hơn 3000 năm. Một thời gian dài sau, người châu Âu cũng bắt đầu sử dụng gừng như một gia vị quý, có tính chất thương mại cao. Vậy nên nó rất đắt. Vào thế kỷ 14 tại Anh, một cân củ gừng có giá ngang bằng với giá của một con cừu. Ngày nay, bạn có thể tìm mua gừng ở siêu thị, chợ hay bất kỳ cửa hàng thực phẩm nào. Thực tế là nhiều người không thích vị của gừng, nhưng điều đó không khiến gia vị này bớt đắt đỏ.
Gừng có thể chữa nhiều bệnh và các vấn đề sức khỏe. Hơn nữa, việc trồng gừng cũng đơn giản. Do đó nhiều người đã trồng gừng tại nhà.
Lợi ích từ củ gừng
Làm dịu cơ bắp
Nghiên cứu đã tìm thấy rằng gừng có tác dụng như một thuốc giảm đau tự nhiên và chống viêm, có thể giảm bớt đau nhức cơ bắp sau tập luyện. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal of Pain, những người tham gia bổ sung 2 gam gừng mỗi ngày (1 muỗng canh gừng tươi nạo, hoặc 3/4 muỗng cà phê gừng bột) giảm 25% đau cơ do tập luyện 24 giờ sau khi tập luyện so với những người dùng giả dược.
Giảm say tàu xe
Nếu bạn dễ bị say tàu xe hay say sóng, gừng chính liều thuốc tuyệt đối an toàn và hiệu quả hơn để chặn đứng cảm giác khó chịu, buồn nôn. Gừng cũng là một thực phẩm khá tốt cho các bà mẹ đang mang thai giai đoạn đầu bởi gừng có khả năng giảm rủi ro dị tật bẩm sinh.
Giảm viêm và đau
Gừng tác dụng chống viêm. Các nghiên cứu cho thấy gừng có hiệu quả như thuốc giảm đau như giảm chứng đau nửa đầu, đau cơ, đau lưng và đau khớp.
Uống trà với một miếng nhỏ gừng là một cách đơn giản để giảm bớt nhức đầu và có một giấc ngủ ngon. Hoặc bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu gừng vào nước và ngâm trong bồn tắm trong 20 phút sẽ giúp giảm đau mỏi cơ bắp.
Ngăn chặn ung thư
Củ gừng có chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa ung thư. Một nghiên cứu cho thấy gừng có thể làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư đại trực tràng và giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết.
Gừng cũng có thể giúp ngăn ngừa các loại ung thư, như ung thư vú, phổi, da, tuyến tụy và tuyến tiền liệt.
Giảm đau dạ dày
Gừng được biết đến chống lại buồn nôn, khó chịu tiêu hóa. Gừng hiệu quả giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng. Được biết đến như một loại thảo dược giúp loại bỏ các khí dư thừa, các hợp chất trong gừng kích thích dạ dày và các cơ quan tiêu hóa để thúc đẩy tiêu hóa. Thêm vào đó, nó có chứa các enzyme giúp phá vỡ các protein.
Giảm đau bụng kinh
Lợi ích đáng ngạc nhiên nhất của gừng là có thể sử dụng nó để làm giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu tìm thấy rằng gừng hiệu quả như ibuprofen trong việc làm giảm đau thời kỳ kinh nguyệt.
