10 dấu hiệu báo trước bệnh TIM.. mà chúng ta không nên bỏ qua,,

10 dấu hiệu suy tim bạn không bao giờ nên bỏ qua, theo các bác sĩ

Khó thở, phù chân và tăng cân đều có thể là dấu hiệu của vấn đề.

Có hai triệu chứng đau tim chính mà ai cũng biết là đau ngực đột ngột và dữ dội, có cảm giác như bị nắm chặt tay và đau lan xuống cánh tay. Nhưng có thể các dấu hiệu cảnh báo khác đã xuất hiện trên đường dẫn đến sự kiện tim mạch đó và không được công nhận là suy tim.

Robert Greenfield, MD, bác sĩ tim mạch và giám đốc y khoa của khoa tim mạch không xâm lấn cho biết: “Không giống như một cơn đau tim thực sự, suy tim có thể xảy ra dần dần và đó là lý do tại sao mọi người thường nhầm các triệu chứng với một thứ gì đó khác, chẳng hạn như khó tiêu hoặc mất cân bằng. phục hồi chức năng tim tại Viện Tim & Mạch máu MemorialCare tại Trung tâm Y tế Orange Coast ở Fountain Valley, California. “Nhưng bạn càng để lâu mà không coi đây là dấu hiệu của bệnh tim, thì bạn càng có nhiều tổn thương theo thời gian.”

Đôi khi được gọi là suy tim sung huyết, tình trạng này xảy ra khi có các vấn đề liên quan đến cách tim bơm máu. Điều đó không có nghĩa là trái tim của bạn đột ngột ngừng hoạt động. Trong một số trường hợp, tim có thể không bơm đủ lực để đưa máu vào hệ thống tuần hoàn của bạn, và trong những trường hợp khác, không đủ máu vào tim nên lượng máu bơm ra bị giảm đi. Khi các triệu chứng xấu đi, có thể phải điều trị khẩn cấp.

Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, khoảng 5,7 triệu người ở Hoa Kỳ bị suy tim và nó có thể ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn. Hiện tại, không có cách chữa khỏi, nhưng các phương pháp điều trị như thay đổi lối sống và dùng thuốc có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Giống như nhiều điều kiện khác, bạn càng nắm bắt được nó sớm thì bạn càng có triển vọng tốt hơn. Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy mã cổ phiếu của bạn có thể không hoạt động theo cách mà nó cần.

Bạn dường như không thể thở được.

Làm mới nhanh về giải phẫu: Tim và phổi là những người bạn tốt nhất khi có chức năng, hoạt động cùng nhau để đảm bảo cơ thể bạn có máu giàu oxy. Phần bên phải của tim tiếp nhận máu đã cạn kiệt oxy và bơm nó lên phổi để có thể nhận được oxy tái tạo. Tiến sĩ Greenfield nói: Vì suy tim ảnh hưởng đến hoạt động tốt của hệ thống thanh lịch này, nên khó thở là một dấu hiệu chính của vấn đề. Mọi người sẽ cảm thấy “đói không khí”, nghĩa là dù bạn hít vào sâu đến đâu, bạn vẫn không cảm thấy mình nhận đủ oxy.

Tập thể dục có vẻ khó hơn nhiều so với mức cần thiết.

Cảm giác đói không khí có thể xảy ra khi nghỉ ngơi nhưng đặc biệt gay gắt khi gắng sức — ngay cả khi đi ngang qua phòng cũng có thể cảm thấy như gắng sức quá nhiều. Nếu bạn đang cố gắng tham gia vào một buổi tập luyện thực sự, thì việc tăng cường hoạt động sẽ làm tăng nhịp tim của bạn, điều đó có nghĩa là nhịp tim của bạn đang cố gắng bơm nhanh hơn và khi đó bạn có thể thấy mình thực sự thở hổn hển. Tiến sĩ Greenfield nói: “Mọi người thường nghĩ rằng họ mất cân đối khi không thể thở được. “Họ nghĩ rằng họ cần phải đến phòng tập thể dục. Nhưng điều họ cần là đến gặp bác sĩ ”.

Nằm xuống là một vấn đề lớn.

Khi bạn nằm xuống, một phần máu ở chân sẽ trở lại dòng máu của bạn và điều đó tạo ra một lượng máu trở về tim tăng lên. Thông thường, tim có thể bù đắp thông qua cơ chế bơm của nó. Nhưng với suy tim, nó không thể theo kịp và có thể gây khó thở hơn, Tiến sĩ Greenfield nói. Bạn thường có thể thấy nhẹ nhõm thông qua việc kê cao đầu, giảm áp lực lên phổi, đó là lý do tại sao bác sĩ tim mạch có thể hỏi bạn sử dụng bao nhiêu chiếc gối để tránh cảm giác bị gió.

Chân và bàn chân sưng lên.

Khi tim của bạn không hoạt động bình thường, nó bơm ít máu hơn đến thận của bạn và kết quả là cơ quan đó sẽ bù đắp bằng cách giữ lại chất lỏng. Thông thường, điều này xuất hiện đầu tiên ở chi dưới của bạn, theo Adriana Quinones-Camacho, M.D., bác sĩ tim mạch tại NYU Langone Health ở New York. Còn được gọi là phù nề, bọng nước này ở chân, tay và bàn chân của bạn có xu hướng ảnh hưởng đến cả hai bên và khiến da căng bóng. Đây cũng là một dấu hiệu nhận biết của chứng phù nề nếu bạn ấn một ngón tay vào chỗ sưng và vết lõm đó sẽ duy trì trong vài giây.

Bạn đột nhiên tăng cân.

Chất lỏng tích tụ ở chân có thể “trào ngược” lên bụng và cánh tay. Tiến sĩ Quinones-Camacho cho biết sự tăng cân nhanh chóng này thường bị nhầm lẫn với sự tích tụ chất béo, nhưng nó thực sự là “trọng lượng nước” do giữ nước. Cô ấy cho biết thêm, điều này có thể xảy ra đột ngột, giống như thấy thêm 5 cân trong vài ngày, đặc biệt là ở bụng.

Hoặc phải đi tiểu thường xuyên hơn nhiều.

Tất cả những gì chất lỏng mà bạn đang giữ lại cuối cùng cũng phải đến một nơi nào đó. Đó là khi bạn có thể thấy mình luôn phải đi tiểu, đặc biệt là nhiều lần vào nửa đêm. Tiến sĩ Quinones-Camacho cho biết, đôi khi mọi người coi đây là dấu hiệu của sự lão hóa hoặc uống quá nhiều nước gần giờ đi ngủ. Thật không may, một số người cố gắng khắc phục vấn đề bằng cách cắt giảm lượng nước nạp vào trong ngày, nhưng điều này có thể làm cho tình trạng giữ nước trở nên tồi tệ hơn, vì cơ thể bắt đầu giữ nước để ngăn mất nước. Chu kỳ đó thậm chí còn tồi tệ hơn với suy tim vì mất nước gây căng thẳng và tăng nhịp tim của bạn.

Hoặc phải đi tiểu thường xuyên hơn nhiều.

Tất cả những gì chất lỏng mà bạn đang giữ lại cuối cùng cũng phải đến một nơi nào đó. Đó là khi bạn có thể thấy mình luôn phải đi tiểu, đặc biệt là nhiều lần vào nửa đêm. Tiến sĩ Quinones-Camacho cho biết, đôi khi mọi người coi đây là dấu hiệu của sự lão hóa hoặc uống quá nhiều nước gần giờ đi ngủ. Thật không may, một số người cố gắng khắc phục vấn đề bằng cách cắt giảm lượng nước nạp vào trong ngày, nhưng điều này có thể làm cho tình trạng giữ nước trở nên tồi tệ hơn, vì cơ thể bắt đầu giữ nước để ngăn mất nước. Chu kỳ đó thậm chí còn tồi tệ hơn với suy tim vì mất nước gây căng thẳng và tăng nhịp tim của bạn.

Lúc nào bạn cũng mệt mỏi.

Cách cơ thể bù đắp trong thời gian suy tim là chuyển hướng máu đến các cơ quan quan trọng, đặc biệt là não, và chuyển nó khỏi các khu vực ít quan trọng hơn như cơ và tay chân của bạn. Tiến sĩ Greenfield nói rằng điều đó có thể dẫn đến cảm giác suy nhược và mệt mỏi.

Buồn nôn hoặc chán ăn không biết từ đâu mà có.

Một khu vực khác của cơ thể mà trái tim coi là không quan trọng khi có sự cố? Hệ thống tiêu hóa của bạn. Khi máu bị chuyển hướng, dạ dày và đường tiêu hóa của bạn nhận được ít máu hơn, và điều đó có thể làm chậm các chức năng của chúng, Tiến sĩ Greenfield nói. Bạn có thể có một loạt các tác động, bao gồm khó tiêu, chán ăn, buồn nôn và táo bón.

Bạn thường xuyên cảm thấy lâng lâng hoặc cảm thấy bối rối.

Theo Tiến sĩ Greenfield, mặc dù tim ưu tiên chức năng não khi có vấn đề, nhưng suy tim có thể do vấn đề tuần hoàn, theo Tiến sĩ Greenfield. Khi điều đó xảy ra, không đủ máu có thể đến não của bạn và điều đó có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, mất phương hướng nhẹ, nhầm lẫn hoặc thậm chí thách thức trí nhớ và sự tập trung. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể bị ngất xỉu.

 Và tay chân lúc nào cũng lạnh.

Nhiều lớp tất và găng tay len đan có tác dụng gì giúp ích cho đôi chân và bàn tay băng giá của bạn? Đó có thể là một triệu chứng khác của vấn đề tuần hoàn, có thể do suy tim gây ra. Nhưng chỉ riêng đây là loại dấu hiệu thì chưa đủ, đặc biệt là vì mọi người nói chung thường bị tay và chân lạnh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải vấn đề này cũng như một số người khác trong danh sách, tất cả chúng đều có thể được kết nối.

Điều quan trọng là gặp bác sĩ của bạn. Mặc dù có một số chiến thuật nhất định có thể giúp giải quyết các triệu chứng nhỏ — nâng cao đầu vào ban đêm, uống nhiều nước hơn và không hút thuốc — đây không phải là vấn đề bạn nên cố gắng giải quyết.

Tiến sĩ Greenfield cho biết: “Bạn có thể đi kiểm tra tim càng sớm, đặc biệt nếu các triệu chứng của bạn càng nhẹ, thì bạn càng có nhiều cơ hội cải thiện chức năng tim và tránh nhồi máu cơ tim”.

Tất nhiên, có những thói quen sống tốt cho tim mạch sẽ là vô giá cho sự thay đổi lâu dài. Nhưng nếu bạn đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê ở đây, thì có thể bạn cần các biện pháp can thiệp ngắn hạn, chẳng hạn như thuốc, để đảm bảo tim của bạn hoạt động trở lại.

 

Elizabeth Millard

NguyenDacSongPhuong H21 < lượm trên Internet>

Hành Tây

 

Hành tây là một loại rau thân củ rất phổ biến. Chúng không chỉ tạo nên những món ăn đầy hương vị mà còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

Loại rau nhiều lớp này thuộc họ rau và thảo mộc Allium (hẹ, tỏi, hành lá và tỏi tây cũng thuộc họ này).

Hành tây có vị cay, hăng, mọng nước và ngọt. Chúng có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như các vitamin, khoáng chất. Chúng cũng chứa một lượng nhỏ sắt, kali, canxi, folate, magiê, phốt pho, chất chống oxy hóa quercetin và lưu huỳnh.

Theo chuyên gia sức khỏe nổi tiếng người Ấn Độ, Luke Coutinho, hành tây có thể hỗ trợ điều trị cảm, ho, sốt cao, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch. Tất cả những gì bạn cần làm là cắt một ít hành tây và ngâm trong nước lọc từ 6 – 8 tiếng. Mỗi ngày, bạn có thể uống 3 lần loại nước này, mỗi lần uống từ 3 – 4 muỗng nhỏ để có được sức khỏe tốt hơn.

 

 

Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hành tây.

1. Tăng cường khả năng miễn dịch

Hành tây chứa một số chất hóa thực vật (hợp chất tự nhiên có sẵn trong các loài thực vật) nhất định có tác dụng kích thích hấp thu vitamin C. Vitamin C sẽ tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các độc tố gây bệnh cho cơ thể.

Hành tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch như selen, các hợp chất lưu huỳnh, kẽm và vitamin C. Ngoài ra, hành tây là thực phẩm hàng đầu chứa nhiều chất quercetin – một loại chất chuyển hóa trung gian cực tốt, chống oxy hóa và có đặc tính kháng virus cũng như có tác dụng điều chỉnh histamine (một amin sinh học tham gia vào phản ứng viêm và có vai trò trung tâm như một chất trung gian gây ngứa).

2. Chữa ho

Hành tây có thể được sử dụng như một phương thuốc hiệu quả tại nhà để chữa ho.

Bạn chỉ cần uống từ 3 – 4 thìa cà phê hỗn hợp nước hành tây được hướng dẫn ở trên với liều dùng 3 lần/ngày. Tuy nhiên, phải sử dụng hành tây tươi.

Loại hỗn hợp này có thể giảm đáng kể triệu chứng ho của bạn.

3. Giảm đau họng

Lưu huỳnh có trong hành tây có tác dụng chống lại chất nhầy và thúc đẩy việc tống chất nhầy ra khỏi đường thở. Hành tây được coi là loại thuốc kháng sinh tự nhiên mạnh nhất có thể giúp cơ thể chống lại cả nhiễm trùng do virus và vi khuẩn, đồng thời làm dịu các triệu chứng của đau họng.

4. Hạ sốt 

Từ xa xưa, hành tây được người Ấn Độ sử dụng như một vị thuốc tại nhà để điều trị các bệnh sốt mạn tính. Hành tây có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể và giảm đau nhức do sốt.

5. Hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cảm cúm

Hành tây cũng có tác dụng để chữa các triệu chứng ở mũi do cảm lạnh và cảm cúm. Một thìa nước ép hành tây có chất chống oxy hóa mạnh sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh. Bạn cũng có thể thêm hành tây vào món salad hoặc thức ăn để đạt được tối đa lợi ích của chúng.

Ngoài ra, hành tây còn một số tác dụng khác như:

– Giảm nguy cơ mắc ung thư: Một nghiên cứu của Viện Sức khỏe Quốc gia (Hoa Kỳ) đã chỉ ra rằng họ thực vật, thảo mộc Allium (bao gồm hành tây) có thể giảm được nguy cơ mắc ung thư.

– Phục hồi và chăm sóc da và tóc: Hành tây có chứa nhiều vitamin C, yếu tố hỗ trợ sản xuất collagen cần thiết cho một làn da và mái tóc mượt mà.

– Chống trầm cảm: Hành tây có chứa folate (vitamin B9) có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tâm thần và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Đặc biệt, với mùi cay, hăng của mình, hành tây cũng có thể được dùng như một phương pháp trị liệu bằng hương thơm để kích thích phục hồi khứu giác, đặc biệt sau khi nhiễm COVID-19.

Hành tây có thể mang lại một loạt các lợi ích cho sức khỏe như đã trình bày ở trên nếu như chúng ta sử dụng chúng hợp lý và cân bằng với chế độ ăn uống của mình.

Nguồn: Medical News Today, New Delhi Television News