Ngâm mình giữa thiên nhiên với võng nước nóng di động tiện dụng

Võng nước nóng Hydro Hammock sẽ đem đến cho bạn những phút giây sảng khoái khi vừa được ngâm mình trong nước nóng, vừa có thể đung đưa thư giãn trong không gian thiên nhiên.

Được nằm đung đưa trên võng và ngâm mình trong bồn tắm là hai trong nhiều biện pháp thư giãn được con người cực kỳ ưa chuộng. Vậy nếu như hai hình thức thư giãn này được kết hợp với nhau? Với ý tưởng đó, nhà thiết kế Benjamin Frederick cùng các cộng sự tới từ Oregon, Mỹ đã cho ra đời chiếc võng nước nóng mang tên Hydro Hammock giúp bạn có thể ngâm mình thoải mái giữa không gian thiên nhiên.

 Video giới thiệu về võng tắm nước nóng Hydro Hammock.

 Chiếc võng Hydro Hammock cho phép người dùng tắm ở bất kỳ nơi nào có thể treo võng.

Võng Hydro Hammock được làm từ vải tổng hợp không thấm nước và có độ đàn hồi cao cùng khả năng chống điện cực tốt, qua đó giúp nó có thể chịu được sức nặng của gần 190 lít nước cộng với trọng lượng của 2 người lớn. Tuy nhiên, người dùng sẽ phải tìm một điểm tựa thật vững để treo chiếc võng thần kỳ này lên mới có thể thư giãn được.

Hệ thống làm nóng của chiếc võng hoạt động nhờ khí gas thiên nhiên, người dùng sẽ mất khoảng 30 - 40 phút để làm nóng 100 lít nước từ 13 đến 40 độ C. Võng còn được trang bị hai lớp cách điện cùng hệ thống sưởi ấm tái tuần hoàn trong nhiều giờ. Do đó, nước nóng sẽ nóng mãi cho đến khi nào bay hơi hết thì thôi. Trong tương lai, các nhà sản xuất sẽ trang bị thêm bộ chạy bằng pin hay sử dụng năng lượng mặt trời để tiết kiệm nhiên liệu.

Võng Hydro Hammock đã huy động thành công vốn vào tháng 9/2015 trên trang góp vốn cộng đồng Kickstarter. Võng được thiết kế với 2 phiên bản là đơn và đôi, được bán với mức giá lần lượt là 360 USD và 555 USD (khoảng 8,1 triệu VND và 12 triệu VND). Tuy nhiên, nếu bạn cần muốn có thêm hệ thống làm ấm nước bao gồm máy nước nóng, đường ống, máy bơm nước, pin sạc có thể tháo rời, cùng một số phụ kiện khác được bán lẻ với giá 1365 USD (tương đương 31 triệu VND). 

 Võng Hydro Hammock được làm từ sợi đàn hồi, chống thấm nước, chống điện an toàn.

 Người dùng sẽ mất khoảng 30 - 40 phút để làm nóng 100 lít nước từ 13 đến 40 độ C. 

 Chiếc võng có thể chứa được 190 lít nước cùng 2 người nằm trong.

 Thoải mái thư giãn giữa không gian thiên nhiên.

 Hay là đắm mình giữa làn nước nóng ngay trên ban công.

 Nằm nghỉ ngơi đọc sách giữa vườn cây vô cùng thoải mái.

 Võng được thiết kế với 2 phiên bản là đơn và đôi, được bán với mức giá lần lượt là 8,1 triệu VND và 12 triệu VND. 

(Nguồn: Kickstarter)

5 hội chứng bệnh kỳ quặc nghe thôi cũng "toát mồ hôi hột"

Bạn sẽ phải thầm cảm tạ trời đất vì đã cho bạn cơ thể bình thường, không mắc phải các hội chứng đáng sợ dưới đây.

Tạo hóa sinh ra con người là một cỗ máy - với từng chi tiết phối hợp nhịp nhàng với nhau giúp cơ thể người hoạt động trơn tru.

Nhưng đã là cỗ máy thì sẽ có các "lỗi" xuất hiện và có lẽ bạn nên cảm tạ trời đất vì mình đã không mắc phải những "lỗi" khủng khiếp dưới đây.

1. Hội chứng xác sống biết đi (Cotard's Syndrome)

Bạn sẽ thấy trân trọng cuộc sống hơn khi biết có một hội chứng khiến người mắc luôn nghĩ rằng mình đã chết. Đó là hội chứng Cotard - hay còn gọi là hội chứng zombie/xác sống biết đi.

Hội chứng được tìm ra bởi Jules Cotard - nhà tâm lý học người Pháp vào năm 1880. Nguyên nhân dẫn đến hội chứng là di chứng của bệnh Alzheimer, chất thương não bộ hoặc các rối loạn khác, khiến các khớp thần kinh tế bào thoái hóa, gây rối loạn khu vực cảm xúc của não bộ.

Người mắc hội chứng xác sống sẽ luôn ảo tưởng rằng mình đã chết, hoặc cơ thể đang bị thối rữa vì những loại bệnh "không có thực". 

Vì vậy, họ không thiết ăn uống, giữ gìn vệ sinh, cũng không buồn ra ngoài vì "tất cả đều vô nghĩa với người đã chết".

Hệ quả là nếu không được giúp đỡ, người bệnh sẽ sớm bị nhiễm trùng, dẫn đến hoại tử - cơ thể thối rữa theo đúng nghĩa đen. Thậm chí đã có trường hợp... chết đói vì tuyệt thực, hoặc tự tìm đến cái chết vì trầm cảm quá nặng.

2. Hội chứng rung giật nhãn cầu (Nystagmus)

Đây là một hội chứng khá kỳ lạ, đến từ một rối loạn trong não bộ, khiến con người không thể tự kiểm soát được con ngươi trong mắt. Và hệ quả sẽ là như thế này.

Nguyên nhân dẫn đến nystagmus là do khu vực "đường rối" (labyrinth) ở tai trong - khu vực giúp kiểm soát chuyển động của mắt - bị lỗi. Lỗi này có thể do bẩm sinh, hoặc là di chứng của chấn thương đầu và từ các cơn đột quỵ.

Dù lỗi này không gây tổn hại đến sức khỏe, nhưng nó khiến cho thị lực của người bệnh không còn được bình thường nữa. Chưa kể, hội chứng nystagmus sẽ thực sự nguy hiểm khi người bệnh cần bước qua đường hoặc phải lái xe - cực kỳ dễ gây tai nạn.

3. Hội chứng bàn tay người ngoài hành tinh (Alien Hand Syndrome)

Các bạn chắc hẳn đã từng thấy trên phim kinh dị cảnh một người cực kỳ vất vả để giữ chặt cánh tay của mình, không cho nó nổi loạn đúng không?

Và đã là một hội chứng có thật, mang tên "Hội chứng bàn tay người ngoài hành tinh". Trong đó, nếu mắc bệnh, bạn sẽ không thể ra lệnh cho một bàn tay của mình. Bàn tay sẽ tự động làm bất cứ điều gì: tự cầm, tự nắm, tự mở cửa, tự đưa thức ăn vào miệng khi bạn không hề điều khiển nó.

Nghe có vẻ khá thú vị, nhưng thử tưởng tượng bạn đang cầm một con dao mà cánh tay tự dưng "giở chứng" thì kinh hoàng đến nhường nào. Chưa kể, một số trường hợp nặng, bàn tay đó sẽ tự cấu véo bản thân, hoặc tự xé quần áo... khá là phiền phức.

Này thì vui

Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này được cho là do sự rối loạn của dây thần kinh thể chai (corpus collosum) - khiến cho sự kết nối giữa hai thùy não trái và phải bị lỗi.

4. Hội chứng nổi mề đay lạnh (Cold Urticaria)

Mùa đông vốn đã chẳng mấy dễ thương với dân F.A, và nếu cái người F.A đó gặp phải chứng bệnh này thì đúng là... thảm họa.

Vùng tiếp xúc với lạnh sẽ bị nổi mề đay rất khó chịu

Hội chứng nổi mề đay lạnh thực chất là một dạng dị ứng với lạnh. Trong đó, khi tiếp xúc với bất cứ thứ gì có nhiệt độ thấp như băng đá hoặc nước lạnh, khu vực tiếp xúc sẽ bị nổi mề đay.

Trường hợp nghiêm trọng

Một số trường hợp nghiêm trọng, như cả cơ thể bất chợt bị dội nước lạnh, có thể khiến người bệnh tử vong vì shock đột ngột.

5. Hội chứng người cây (Epidermodysplasia Verruciformis)

Đây là một một dạng rối loạn cực kỳ hiếm, làm cho nhiều vùng da, thường là ở các chi, bị chai sần và nứt nẻ với các u bướu khác thường.

Cơ thể người bệnh sẽ xuất hiện rất nhiều tổn thương, khiến các u bướu, chai sần phát triển cực mạnh giống y như vỏ cây vậy.

Nguyên nhân của bệnh là do một dạng virus thuộc họ HPV (Human Papillomavirus). Tuy nhiên biết là vậy, nhưng hiện vẫn chưa có cách nào trị dứt điểm căn bệnh này. Các nốt chai sần cứ liên tục xuất hiện sau khi cắt bỏ.

Tuy không nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng hội chứng rối loạn này sẽ khiến người bệnh trở nên mặc cảm, không dám giao tiếp với xã hội, hoặc thậm chí dẫn đến trầm cảm - trường hợp nặng có thể tìm cách kết liễu cuộc đời mình.

Chưa kể, các nốt sần có thể trở nên nặng nề, khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt thường nhật.

Nguồn: Million Pictures, Independent, Viralnova

Không cần gội đầu liên tục vẫn có mái tóc vừa sạch vừa đẹp

Gội đầu liên tục, đặc biệt là trong mùa lạnh sẽ rất hại tóc và sức khỏe. Hãy để công thức dầu gội đầu khô sau giúp bạn giải quyết vấn đề này nhé!

Lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc tóc là chúng ta chỉ nên gội đầu 2-3 ngày/lần. Việc tiếp xúc quá nhiều với dầu gội sẽ khiến tóc khô xơ, mất dưỡng chất. Bên cạnh đó, có rất nhiều loại dầu gội hiện nay chứa các chất hóa học không tốt cho da đầu và sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên. Thế nhưng nếu một ngày bạn tỉnh dậy và đầu bết nhờn, tóc xẹp, bẩn và mất đi độ bồng bềnh thì phải làm sao đây? Đừng vội gội đầu mà hãy sử dụng công thức dầu gội khô tự nhiên, hiệu quả sau nhé!

Dầu gội khô cho tóc sáng màu

Những bạn có màu tóc nhuộm sáng như vàng, pastel, màu khói… nên sử dụng công thức sau để làm sạch tóc mà không cần nước. Bột ngô và baking soda sẽ hút dầu thừa trên tóc, diệt khuẩn cho da đầu và bảo toàn màu tóc bền đẹp. 

Dầu gội cho tóc tối màu

Đối với những bạn để tóc đen tự nhiên, hoặc nhuộm nâu, đỏ nâu, tím đậm… công thức có thành phần bột cafe là lựa chọn hoàn hảo để làm sạch tóc cấp tốc mà vẫn giúp tóc óng ả, đều màu.

Thao tác: 

Cho các nguyên liệu vào lọ sạch, lắc đều

Dùng cọ trang điểm chấm một ít bột

 Phủ bột đều lên chân tóc, để khoảng 10’

Lấy tay cào nhẹ tóc, hoặc dùng lược chải nhẹ nhàng. Bạn sẽ thấy tóc hết bết dính và bồng bềnh như vừa gội đầu xong!

8 thực phẩm "nhất định phải ăn" nếu muốn có mái tóc đẹp

Chế độ ăn uống có tác dụng làm đẹp tóc không kém các loại mặt nạ hay kem ủ đâu đấy!

Cũng như da, tóc phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe bên trong của bạn. Nếu cơ thể thiếu chất, tóc sẽ khô xơ và mỏng, yếu. Ngược lại, muốn có mái tóc khỏe đẹp, nhanh dày và dài, bạn hãy tăng cường nạp 8 loại "siêu thực phẩm" sau nhé!

Cá hồi

Nhờ vào lượng lớn các chất dinh dưỡng, trong đó có Vitamin D và protein sẽ giúp da đầu thêm khoẻ mạnh, ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, khoảng 3% sợi tóc được hình thành từ chất béo Omega-3, một chất có trong cá hồi mà cơ thể chúng ta không tự tạo ra được. 

Nếu bạn không thể ăn được cá hồi thì hãy tìm những loại thực phẩm giàu chất Omega-3 khác như cá thu, cá mòi, bơ, hạt bí đỏ, hạt óc chó và thực phẩm chức năng để giúp tóc mọc khoẻ hơn nhé.

Ớt chuông vàng

Bạn có biết ớt chuông vàng chứa một lượng Vitamin C lên đến gấp 5,5 lần một quả cam không? Ngoài ra, ớt chuông vàng còn chứa khá nhiều chất oxy hoá. Với lượng lớn chất oxy hoá và Vitamin C, ớt chuông vàng sẽ giúp tóc thêm khoẻ mạnh, đặc biệt là bề mặt sợi tóc và da đầu. Ớt chuông cũng sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc và chẻ ngọn đấy.

Hàu 

Thiếu hụt chất sắt trong cơ thể sẽ khiến cho da đầu trở nên yếu ớt và tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn. Hàu sẽ cung cấp cho bạn thật nhiều chất Zinc khi chỉ cần 85gr hàu đã có thể cung cấp cho bạn đến tận 493% lượng Zinc bạn cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. 

Trứng

Không chỉ chứa lượng lớn chất Omega-3 với công dụng được kể trên, chất biotin có trong trứng cũng là một chất giúp cho tóc mọc nhanh đấy. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý rằng chất biotin chỉ có trong lòng đỏ của trứng, ăn nhiều lòng trắng sẽ làm phản tác dụng vì các chất của lòng trắng trứng sẽ ngăn cơ thể chúng ta hấp thụ chất biotin nhé.

Hạt hoa hướng dương

Chỉ cần 1 ít hạt hoa hướng dương thôi là cũng đủ cung cấp cho bạn một lượng Vitamin E cực lớn, giúp máu lưu thông đến da đầu tốt hơn và giúp tóc mọc nhanh hơn nữa. Hạt hoa hướng dương còn có công dụng cung cấp oxy cho da đầu, giúp tóc chắc khoẻ và giữ màu tự nhiên cho tóc.

Khoai lang

Khoai lang thường chứa khá nhiều beta carotene, kết hợp cùng với vitamin A sẽ tạo nên một “bộ đôi” giúp da đầu khoẻ hơn và giúp tóc mọc nhanh hơn. Tuy nhiên bạn nên cẩn thận với liều lượng beta carotene nạp vào cơ thể vì “bộ đôi” này khi đi cùng nhau với một liều lượng quá nhiều thì sẽ trở thành độc dược đấy.

Quả bơ

Nhờ vào một lượng lớn chất acid béo có trong thành tế bào của quả bơ mà loại thực phẩm này có khả năng tái tạo ra collagen và tăng độ đàn hồi của da đầu. Hãy trộn quả bơ cùng với kem chua (sour cream) và sử dụng hỗn hợp này như là mặt nạ cho tóc nhé. 

Hạnh nhân

Cũng như lòng trắng trứng, hạnh nhân chứa rất nhiều chất biotin giúp cho tóc mọc nhanh và dày hơn. Chỉ cần bạn ăn 1/3 ly hạnh nhân mỗi ngày là đã nạp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mình rồi đấy. Bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ đối với tóc của mình chỉ từ 1 đến 2 tháng thôi. 

Đề phòng nguy cơ nhiễm trùng nguy hiểm khi môi khô nẻ

Không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ, nẻ môi còn có thể là cửa ngõ cho vi khuẩn tấn công cơ thể, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Mùa đông đến gần cũng là lúc nỗi lo về làn môi khô nẻ dâng cao. Hầu hết chúng ta đều tăng cường dưỡng ẩm môi để giữ làn môi luôn hồng hào xinh xắn, nhưng thực chất, bên cạnh việc làm đẹp, môi cũng cần được chăm sóc để tránh nguy cơ nhiễm trùng khi khô nẻ. Đặc biệt, bạn cần bỏ ngay thói quen bóc da môi gây chảy máu nếu không muốn tổn hại sức khỏe nhé!

MÙA SAO GIÁ BĂNG

" MÙA SAO GIÁ BĂNG " LÂM THUÝ ANH

THÌ THẦM ....

Ý THƠ.

" Ý THƠ " CỦA THANH HOÀNG

Quá kinh khủng! Con gái nhất định không nên ăn những thứ này nữa!

Cho dù các bạn nữ chưa hay đã lập gia đình đều nên cực kì chú ý cẩn thận!

Gần đây nghệ sĩ Hạ Y do tử cung bị dài ra (u nang sô cô la) đã được bác sĩ Hồ Tình Văn phẫu thuật cắt bỏ khối u, khối u này chứa đầy máu và máu đã bị chuyển hoàn toàn sang màu tối đen. Lúc đầu họ nghĩ rằng cô sẽ phục hồi hoàn toàn sau khi cắt bỏ khối u, nhưng không ngờ rằng chỉ sau vài tháng nó lại tái phát trở lại, do đó cô đã lập tức tìm bác sĩ phụ khoa để chuẩn đoán …… sau đó bác sĩ phụ khoa đã hỏi cô ấy có phải thường xuyên ăn cánh gà không, cô ấy đã rất sốc … . tại sao các bác sĩ biết được?

Hooc môn gà hay thuốc kháng sinh thường được tiêm ngay tại vị trí cánh hay cổ của con gà (Ảnh trên Internet)

Hóa ra hooc môn gà hoặc thuốc kháng sinh thường hay được tiêm ở khu vực cánh và cổ gà, mà chân gà lại là nơi tích trữ lượng thuốc kháng sinh, do đó nếu chúng ta thường xuyên ăn cánh hay chân gà, cộng thêm với ảnh hưởng của sự bài tiết nội tiết tố nữ, sẽ khiến cho những bạn gái vốn thích ăn cánh gà hoặc chân gà đông lạnh dễ bị mắc ung thư tử cung.

Chân gà tích trữ một lượng lớn thuốc kháng sinh (Ảnh trên Internet)

Một trường hợp khác về quy trình sản xuất chân gà được thực hiện như thế nào, chúng ta hãy cùng nhìn xem những người đã mạo hiểm cả tính mạng của mình để phơi bày nội tình trong ngành công nghiệp này:

Tôi đã nghĩ một thời gian dài, và đã quyết định nói ra một số việc mà mình biết, do bản thân đã từng làm vị trí thanh tra thực phẩm tại một số công ty, vì vậy mà tôi muốn nói ra thực trạng tình hình này để mọi người biết một chút. Mọi người xem qua là được rồi, còn việc đi mua hay không thì tôi không thể kiểm soát được. Một số người có thể sẽ nói rằng tôi đến từ một nhóm lợi ích nào đó và đang cố ý làm mất uy tín của những người này, nhưng tôi xin lỗi, tôi chỉ muốn nói lên tiếng nói lương tri của chúng tôi!

Tình hình chế tạo sản xuất chân gà (Ảnh trên Internet)

Đầu tiên, chúng ta tuyệt đối không nên mua những gói chân gà ướp muối ớt tiêu! Bề ngoài càng bắt mắt,thì chất lượng bên trong càng tồi!

Tại sao lại thế, hãy để tôi nói cho bạn biết chân gà ướp muối được sản xuất như thế nào:

Tình hình chế biến sản xuất chân gà. (Ảnh trên Internet)

Nguyên liệu để làm thành món chân gà ướp muối chính là chân gà, mọi người đều biết điều này, nhưng hỏi có bao nhiêu người từng nhìn thấy chân gà khi chưa thành phẩm (tức là nguyên liệu), tôi tin rằng sau khi bạn xem xong sẽ không dám mua nó để ăn, tất cả các nguyên liệu chủ yếu để làm món chân gà muối tiêu của Trùng Khánh đều được vận chuyển chủ yếu từ các khu vực khác tới, tất cả đều là bộ phận của gà. Hơn nữa hầu hết các chân gà này đều từ những con chết không bình thường!

Chân gà ướp muối (Ảnh trên Internet)

Một số người có thể hỏi tại sao tôi lại nói chắc chắn như vậy, bởi vì tất cả các chân gà đều được vận chuyển đông lạnh đến, hơn nữa trong đó vẫn còn dính máu của gà, có nghĩa là, đây không phải là máu của gà sau khi bị giết mổ, tôi nói như vậy chắc mọi người cũng hiểu rồi đúng không, và hầu hết chân gà đều có dính kèm với lông gà, da cũ và phân gà! Những chân gà này đều không được xử lý qua  bất kỳ quá trình làm sạch nào sau khi bị giết mổ, nói đến đây, liệu các bạn vẫn còn nghĩ rằng những chiếc chân gà đó không phải đến từ chân của những con gà chết, gà dịch bệnh nữa không? !

Hầu hết chân gà vẫn còn dính lông gà, da cũ và phân gà đi kèm. (Ảnh trên Internet)

Chân Gà được vận chuyển, bước tiếp theo là làm giã đông và cắt ra phân tách, điều này là bình thường, có lẽ mọi người đều cảm thấy không có vấn đề gì, nếu như bạn là một công nhân trong cơ sở sản xuất chân gà, và giả dụ được phân vào trong gian giết mổ, thì bạn có gọi trời trời cũng không thưa, gọi đất đất cũng không đáp rồi, tại sao lại thế? Nếu vào mùa đông thì hãy còn may mắn, ít nhất vẫn còn lạnh, nhưng nếu vào mùa hè thì thật khốn khổ, lại còn phải chịu đựng mùi ôi thối của gà sau khi giã đông!

Tình hình chế biến sản xuất. (Ảnh trên Internet)

Từng chồng lớn chân gà được xếp đống lên nhau trong những xô lớn, chờ đợi để được cho vào máy nấu chín, một công nhân ở bên cạnh phải luôn luôn đeo mặt nạ vào, không phải là vì để đảm bảo sạch sẽ, mà đó là vì mùi của những thùng chứa này thực sự quá kinh tởm!

Tình hình chế biến sản xuất. (Ảnh trên Internet)

Theo nguồn tin người trong ngành chế biến tiết lộ, ví dụ đối với những con gà được buôn lậu, những  chân gà đông lạnh được nhập lậu này thường chứa một lượng lớn vi khuẩn và máu hôi thối, những người buôn bán bất hợp pháp này sử dụng một loại thuốc tẩy ngâm hydrogen peroxide . Một là có thể khử trùng nhằm kéo dài thời hạn sử dụng, hai là có thể loại bỏ những vết bẩn trên bề mặt, khiến cho thịt gà trông vừa trắng và vừa lớn hơn. Vì vậy, sau khi được chế biến, thì so với những loại chân gà được sử dụng phương pháp sản xuất truyền thống thì chúng trông vừa lớn vừa nặng hơn.

Sử dụng thuốc tẩy ngâm  hydrogen peroxide. (Ảnh trên Internet)

Sau khi được chế biến, những chân gà này thường to và nặng hơn so với những chân gà được sản xuất theo phương pháp thông thường. (Ảnh trên Internet)

Vì vậy, tôi khuyên các bạn hãy ăn ít chân gà và cánh gà hơn. Thật sự là quá đáng sợ!

Tác giả: NTD Television | Dịch giả: Nhóm biên tập Việt Nguyên

10 lời khuyên để khỏe mạnh suốt kỳ nghỉ lễ

Hãy nghĩ về điều bạn mong muốn nhất trong suốt kỳ nghỉ và cho phép mình thoải mái với điều đó (Solovyova/iStock)

Vui vẻ nhưng vừa đủ

Bữa tiệc yêu thích của bạn sẽ thế nào? Sẽ có khoai tây nghiền? món thịt nhồi? rượu đánh trứng? Bánh hồ đào? Hãy nghĩ về những món ăn mà bạn trông chờ nhất trong kỳ nghỉ và hãy chiều theo ý thích của bản thân. Hãy ăn một chút và tận hưởng chúng. Thưởng thức bữa tiệc của bạn một cách chậm rãi, cảm nhận từng hương vị khiến bạn thích thú: kem mềm mịn, vị ngọt ngào, thoải mái và những kỷ niệm.

Lựa chọn đồ uống của bạn

Không phải tất cả các loại đồ uống đều giống nhau. Có rất nhiều loại cocktail đặc biệt và các loại đồ uống trong kỳ nghỉ lễ chứa nhiều rất nhiều đường và calo trên mức đường và calo vốn đã có sẵn trong rượu. Hãy lựa chọn những đồ uống thông thường: rượu vang, bia, vodka với nước có ga và nước ép chanh tươi giải độc.

Làm đồ uống của bạn trở nên hấp dẫn bằng cách trang trí với việt quất hoặc những vòng vỏ cam xoắn. Sử dụng LuliTonix pha trộn hoặc thêm vào những loại nước ép hoa quả tươi để bổ sung chất dinh dưỡng cho đồ uống của bạn.

Một loại đồ uống được yêu thích khác là rượu tequila với nước ép chanh tươi và một chút nước có ga. Hãy cẩn thận với những cốc rượu cỡ lớn hay được rót đầy. Một cốc rượu chỉ nên rót khoảng 4 ounce – tức khoảng một nửa cốc.

Trang trí đĩa ăn của bạn

Chia đĩa của bạn thành 4 phần. Trang trí một nửa đĩa với rau xanh như salad, cải Brussel, đậu xanh, bí,… Sau đó trang trí một phần tư đĩa với thức ăn chứa đạm như gà tây, cá, thịt gà, thịt bò, quả hạch, các loại hạt,…Trang trí một phần tư còn lại với nhiều rau củ hơn hoặc những thực phẩm nhiều tinh bột như khoai tây, ngũ cốc (hạt quinoa, lúa mì farro, kiều mạch (buckwheat), kamut, lúa mì nguyên hạt không vỏ…)

Giữ đồ uống của bạn trên tay

Lựa chọn loại rượu tốt cho sức khỏe và uống một cốc nước ngay sau mỗi cốc rượu (Sunteya/iStock)

Nếu một tay của bạn đang cầm đồ uống hoặc túi xách, bạn sẽ không dễ bị cuốn theo sự cám dỗ của bữa tiệc cocktail bởi việc ăn uống bị hạn chế khi bạn chỉ có một tay rảnh.

Việc giữ đồ uống trên tay giúp bạn tự nhắc mình rằng liệu bạn có thực sự cần chiếc bánh bao rán kia không? Liệu bạn sẽ cảm thấy ra sao trong một, hai giờ tới hoặc tới tận ngày mai nếu bạn ăn thêm một miếng pho-mát nữa?

Thay vào đó hãy tận dụng thời gian ấy để trò chuyện và xem xem bạn cảm thấy ra sao nếu người phục vụ lại đi qua bạn với một khay đồ ăn.

Đừng để bụng đói tới bữa tiệc

Nếu bạn tới bữa tiệc với cái bụng đói, điều đó sẽ khiến bạn dễ sa vào sự cám dỗ của bữa tiệc. Bạn sẽ ăn bất cứ thứ gì đập vào mắt đầu tiên, và bạn sẽ ăn quá nhiều trước khi kịp nhận ra việc tai hại mà mình vừa làm.

Hãy ăn một chút đồ ăn nhẹ trước khi khởi hành. Hãy dành 10 phút lúc mới đến để chào hỏi và chia vui về kỳ nghỉ với mọi người trước khi sà vào bàn ăn.

Hạt dẻ và hoa quả, sữa chua cùng với quả mọng, một quả chuối với bơ quả hạnh, một nửa quả trứng luộc với lê tàu, thịt gà tây cuộn, món khai vị từ thịt gà và cà rốt là những lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn.

Hãy là một vị khách lịch sự

Chủ nhà nào cũng thích một người khách biết giúp đỡ. Hãy đề nghị được mang chút gì đó tới bữa tiệc và rồi làm hoặc mua một món có lợi cho sức khỏe. Khi nhìn lại món quà mà bạn mang tới, bạn sẽ cảm thấy hài lòng về lựa chọn của mình.

 Uống đủ nước

Đồ uống có cồn và các món mặn là hai thứ chủ yếu trong tất cả các kỳ nghỉ. Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước để tránh làn da bị khô, bong tróc và bụng mỡ. Bạn nên để một bình nước và một cốc nước đầy trên bàn để uống xen nước cùng với coacktail. Và lưu ý thêm một quả chanh vào bình nước của bạn để giúp giải độc.

Tránh để làn da bị khô, bong tróc và bụng thừa mỡ bằng cách uống đủ nước (monkeybusinessimages/iStock)

Mặc đồ vừa vặn

Kỳ nghỉ mà! Hãy mặc đồ vừa vặn và chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái trong những bộ đồ ấy. Áo len cồng kềnh và leggings mặc dù thoải mái, nhưng bạn có thể mặc chúng ở nhà. Nếu quần và váy của bạn vừa vặn ôm eo, bạn không những trông thật quyến rũ, và còn tự nhắc bản thân rằng hãy dừng việc ăn uống lại khi bạn cảm thấy hài lòng, trước khi bạn no căng bụng.

Thu thập mọi thông tin

Hãy liếc qua căn phòng một lượt trước khi bạn ăn món đầu tiên. Bạn nên hỏi chủ nhà hoặc bồi bàn xem món nào được phục vụ cho bữa tối: món khai vị và món chính. Một khi bạn đã nắm được sự bài trí của bữa tiệc, bạn có thể chọn món và cân bằng khẩu phần của mình để phù hợp với mục đích của bạn.

Hãy thoải mái!

Bằng cách lên kế hoạch một chút, bạn có thể tận hưởng các bữa tiệc mà vẫn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. (monkeybusinessimagines/iStock)

Kỳ nghỉ là khoảng thời gian của niềm vui, tình yêu, gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, đôi khi cũng có những chuyện căng thẳng như các quy tắc của gia đình bị phá vỡ, quá nhiều những lần đi đêm, áp lực từ việc tổ chức tiệc tùng tại nhà mình và những sự việc ngoài ý muốn khác. Nhưng hãy quên đi những chuyện không vui đó bằng cách luôn ghi nhớ ý nghĩa của thời gian này trong năm.

Hít thở sâu, trao nhau những chiếc ôm ấm áp và tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ. Hãy thoải mái, cười thật lớn và nhảy thật nhiều (giúp tiêu tốn calo rất tốt đó!).

Tác giả: Christine Beal Dunst | Dịch giả: Nemo